Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Beckenboden- und Bewegungskurs für Menschen nach der Geburt
Dieser Kurs in Duisburg richtet sich an Menschen nach der Geburt, die ihren Körper achtsam stärken und ihre körperliche Regeneration unterstützen möchten.
Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, zur Stabilisierung der Körpermitte sowie zur Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und allgemeinem Wohlbefinden. Die Übungen werden behutsam aufgebaut und an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst.
Der Kurs kann besonders geeignet sein für Menschen,
die ihre körperliche Stabilität nach der Geburt weiter aufbauen möchten,
die nach einem Rückbildungskurs zusätzliche Bewegung und Kräftigung suchen,
oder die unabhängig von den üblichen Zeitfenstern und Fristen gezielt etwas für Beckenboden und Körpermitte tun möchten.
Ziel des Kurses ist ein sicheres Körpergefühl im Alltag, mehr Stabilität bei Belastung sowie ein achtsamer Wiedereinstieg in Bewegung.
Die Kursgebühr wird vor Kursbeginn bei Anmeldung entrichtet. Nach dem Kurs wird eine Teilnahmebestätigung ausgehändigt, die bei der Krankenkasse eingereicht werden kann.
Bitte beachtet, dass der Kurs ohne Kinder stattfindet.
Hinweis:
Dieser Kurs ist ein ergänzendes Bewegungsangebot und stellt kein ordinären durch die Krankenkasse vorfinanzierten Rückbildungskurs dar.
Kosten: 120 €
Kursort: Turnhalle Sana Rehacenter
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Clara Hippchen